从各方面综合考虑，小孩5岁开端学习拉丁舞比较适合。因为拉丁舞是一种须要力量跟速度的跳舞。假如孩子年纪太小，身材可能蒙受不了。5—12岁是少儿身材发展的一个重要时代。这时候进行跳舞学习，将会对他们的健康发育大有裨益。当然，世界上不绝对的事件，学拉丁舞也可能依据孩子不同的情况恰当的调剂。假如孩子自身材质很好，可能恰当早练。
锦囊妙计1：扭动腰肢的练习片段
蒲月，舞月也。要激活慵勤的身材细胞，不是简单动动胳膊、腿就搞得定的，须要调动全身的力量。腰部是舞起来的中心，摇摆、扭动、俯仰身材，全看她的风采了。
双腿并拢，膝盖微曲，髋关节两点放松。蹲起的同时，以上半身为中心，让髋部以8字形扭摆。髋关节向上提到最高点，再用腰部两侧的力量将另一侧髋关节提到最高点。
直击要害：松弛凸起的腹部跟全部腰线区域。
动作小贴士：利用腰部力量带动髋关节的扭摆是要害，同时上身要坚持牢固，肩膀不要晃动。
锦囊妙计2：臀部练习的片段
烘托出结实的小蜂腰，性感美臀又是要害，不仅扭腰不动臀的。所以这一锦囊看似与扭动腰肢练习片段类似。只是动作上要重视收紧臀部的肌肉，使劲将髋关节提到最高点，停留片刻，再反方向提到最高处。 直击要害：扁平下垂的臀部。 动作小贴士：脊柱拉直，臀部后翘，同样坚持挺胸姿势，上身基本不动。
锦囊妙计3：抖肩的局部练习
双肩是间隔面部表情最近的，可能配合表情传情达意的大动作部位。跳舞的时候，它跟腰部、臀部独特形成人们视觉欣赏的中心，学习抖肩算是拉丁健身舞的基本课。
双手叉腰或者天然置于身材前侧，后背略微向后倾斜，双肩两点慢速前后颤抖，而后加快颤抖频率，直到胸部肌肉觉得振颤，达到最快的极限为止。
直击要害：不够饱满的胸部。
动作小贴士：挺胸的动作一定要做得十分夸大，后背拉直，不要带出发子两侧摇摆，基本坚持下半身不动。
锦囊妙计4：手臂的局部练习
载歌载舞这个词最能说明手臂在跳舞中的位置，它的延长使得肢体语言更加丰富。塑造手臂的线条拉丁舞十分得法。两只手臂伸直，从身材两侧缓缓向上抬起，直至头顶，同时手段微微顺时针转动，而后放下手臂的同时反方向滚着手段。
直击要害：松软的大笔内侧以及纤弱无力的小臂。
动作小贴士：始终要坚持直臂状况，举到头顶的时候双臂要凑近耳侧，手段反方向向下停留片刻。
锦囊妙计5：腿部局部练习
连选美竞赛都有美腿小姐一说。不过你应当明白，美腿的概念不是纤瘦的竹竿腿，更不是令人懊恼的萝卜腿。从小腿到大腿都请求有紧致的肌肉。
滑步练习时，双腿微曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，绷直脚尖，随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。反之亦然。
直击要害：缺乏活动的大腿跟长期肿胀的小腿。
动作小贴士：绷直脚尖，感到到大腿内侧的压迫才会有后果。同时也要留神破腰、挺胸。
锦囊妙计6：背部肌肉群塑造
拉丁健身舞带动着身材的每一局部尽情开释心坎情感，背部不是表示力的弱点。当手臂在身材后侧做波浪形舞动时，用后背肌肉带着手臂的动作，缓缓地向上舞动而后放下。
直击要害：后背沉积的疏松的肥肉。
动作小贴士：手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而缓缓舞动，节奏缓慢最能感到到对肌肉的锤炼。
